أختر اللغة
الرئيسية | مقالات (صفحة 4)

مقالات

أفضل طريقة للتعامل مع المراهق العصبي! بقلم د.أنطوان الشرتوني

العقاب في سنّ المراهقة

خلال سنيّ المراهقة، لا مكان للصراخ والبكاء… ولكن هذا لا يعني أنّ المراهق لا يفقد أعصابه ويثور في وجه أهله! ونجد أنّ خلال المراهقة، يغضب الشاب أو الشابة بشكل سريع جداً، ولأيّ سبب كان وبوجه الأهل والأصحاب… ويصعب كثيراً التعامل معه. ولكن ماذا لوكان المراهق عصبيّاً معظم الوقت، ولا نستطيع التكلّم معه؟ ما هي الطريقة المثلى للتقرّب منه؟ وكيف يمكن ...

أكمل القراءة »

المرأة تفرض إستثنائيتها في الجيش… سابــقة مهمة ستعتمد هذه السنة بقلم سمر فضول

الجيش

في عزّ الكلام الرسمي عن دعم المرأة في المجتمع وتعزيز دورها لتكون رائدة في عملها، وفي الوقت الذي تطالب الجمعيات النسائية على مختلف توجهاتها بضرورة إعطاء المرأة حقها وضمانه في التشريعات والقوانين الواجب إصدارها في مجلس النواب، كانت المؤسسة العسكرية «تختصر الكلام» وتتجّه مباشرة الى صلب الموضوع وهو «أولوية تعزيز دور المرأة والوصول بها إلى الأدوار القتالية مستقبلاً»، كما يؤكّد ...

أكمل القراءة »

فرصة ذهبية لتوفير مستقبل صحّي لأطفالكم بقلم سينتيا عواد

أصبحت الهواتف الذكية والحاسوب اللوحي والكمبيوتر جزءا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. ولكن، يعتبر الصغار في طور نموهم، حساسين للغاية. فالاستخدام الكثيف أو البسيط حتى لإحدى هذه التكنولوجيات قد يؤدي إلى آثار مدمرة على عملية الأيض لديهم، وعلى توازنهم العاطفي، وكذلك على سلوكهم في المجتمع. ويقول الطبيب النفسي والأعصاب بوريس سيرولنيك: “يمنع استخدام الأطفال الشاشات قبل بلوغهم الثلاث سنوات”. ويوصي الوالدين تجنب استعمال أطفالهم هذه التكنولوجيات المضرة والمنومة والتي تجعلهم يدمنون عليها في غضون أيام قليلة. ولفت إلى أن الهاتف المحمول يؤثر سلبا على تطور دماغ الصغار، الأكثر هشاشة. وإلى جانب خطورة آلات التكنولوجيا هذه على صحة الأطفال، حذر المتخصص من تأثيرها على سلوكهم الاجتماعي: “الهاتف الذكي أو الشاشات لا يتيحون لهم إمكانية التفاعل. فالحاسوب لا يستطيع الابتسام مثلا. في حين من الضروري أن يشعر الطفل أو الولد بالآخر. فهو بحاجة أيضا إلى فهم التصرفات والإيماءات للتواصل مع الغير. ومع وجود العديد من الشاشات من حوله، لن يستطيع التفاعل. فيشعر باضطرابات عاطفية، وبالتالي يتأثر بغرائزه، ولهذا السبب نرى في أيامنا هذه العديد من المراهقين الشباب والفتيات الذين لا يستطيعون السيطرة على عواطفهم”. ويوصي الطبيب بزيادة التواصل البشري والتفاعلات الحية. “ويمكن أن تؤثر هذه الثورة الرقمية بطريقة سلبية على النتائج الدراسية واللغة والتركيز والنشاط والنظر أيضا”. وبحسب دراسات نشرتها جامعة تورونتو في أيار عام 2007، كلما أمضى الطفل الوقت أمام الشاشات، كلما تباطأ في تعلمه اللغة.

لا شكّ في أنّ كل أم وأب يتمنّيان مستقبلاً صحّياً لأولادهما. غير أنّ تحقيق ذلك يجب أن يبدأ منذ لحظة التفكير في الإنجاب، بعدما أكدت الدراسات أنّ جينات الوالدين ستنتقل إلى طفلهما، وأنّ الحمض النووي يمكن أن يتغيّر خلال الحمل ليُصبح سيئاً وينتقل إلى الجنين ليُعرّضه لأمراض كثيرة. إنطلاقاً من هذه المعطيات الجدّية، سُلّط الضوء أخيراً على أول 1000 يوم ...

أكمل القراءة »

قواعد بسيطة لجعل الفيديوهات أكثر إحترافية بقلم شادي عواد

فيديو

في ظلّ التطوّر الحاصل في مجال الهواتف الذكية، أصبح كلٌّ منا قادراً على التقاط الفيديو بسهولة لبثّه مباشرة على الإنترنت وشبكات التواصل الإجتماعي. لكن ما يعيب غالبية هذه الفيديوهات هو طريقة التصوير الرديئة، وهذا ما بات غيرَ مسموح به عندما تكون هذه الفيديوهات مرتبطة بمواقع إلكترونية معروفة أو حتى عندما تكون مرتبطة بمشاهير و»Bloggers» لديهم آلاف المتابعين. كل مواطن في ...

أكمل القراءة »

إنعكاسات النوم المُفاجئة على كامل الجسم بقلم سينتيا عواد

إنعكاسات النوم المُفاجئة على كامل الجسم

ربما سئمتم سماع نصيحة الخبراء بالنوم لساعات كافية يومياً. لكن بسبب الحياة المشحونة بالضغوط من جهة، والهوَس في متابعة الأخبار على مواقع التواصل الإجتماعي من ناحية أخرى، فإنّ النوم الجيّد هو آخر ما تنعمون به! لقد حان الوقت لأخذ الأمر بجدّية أكثر، خصوصاً بعد الكشف عن الحقائق الصادمة لانعكاسات النوم على مختلف أجزاء الجسم. يمكن لقلّة النوم أن تؤثر سلباً ...

أكمل القراءة »

عندما تستيقظ الصين … بقلم الدكتور إيلي مخول

خريطة تظهر العلاقات بين العمود الفقري والرأس والفم

إعداد الدكتور إيلي مخول “دع الصين تنام، لأنه عندما تستيقظ الصين، فإن العالم بأسره سيرتعش”. الجميع يعرف أن هذا التنبّؤ الواضح المنسوب الى نابوليون في العام 1816: لا يهم إن لم يجد أحد أثرًا لهذا الزعم في كتاباته، إلاّ أنه يعبّر عن قلق خفيّ ويتجدّد دائمًا، من أن القرن التاسع عشر لن يتردّد في وصفه ڊ ” الخطر الأصفر”، وعاد ...

أكمل القراءة »

الصفر- الرقم الصَّعب بقلم د. ايلي مخول

الصفر

اعداد الدكتور ايلي مخول إذا كانت فكرة “الصفر” مألوفة عندنا ولا غنى عنها حتى في الحياة اليومية، فإن البشرية عاشت زمانا طويلا دون أن تعيرأي اهتمام للغياب. كتب شارل سيف في مؤلَّفه  “الصفر. سيرة فكرة خطيرة” ( “Zero. The Biography of a Dangerous Idea“): “ببساطة، لم يكن المفهوم أصلاً قائما، فلست بحاجة إلى تسجيل صفر خروف أو عدّ أطفالك الصفر“. ...

أكمل القراءة »

السكّر، الملح، الدهون وتأثيرها على الصحّة ثلاثيّ لا غنى عنه لنظامنا الصحّي إعداد  د. ايلي مخول

السكّر، الملح، الدهون وتأثيرها على الصحّة ثلاثيّ لا غنى عنه لنظامنا الصحّي إعداد  د. ايلي مخول

د. ايلي مخول يرى البروفسور ريشار بيليفو، العالم في الكيمياء الحيوية، مدير مختبر الطّب الجزيئي في مستشفى سانت جوستين في مونتريال، كيبيك، ومؤلف العديد من الكتب عن الطعام، أن السكّر والملح والدهون ليست هي المشكلة لصحتنا، إنّما الكمّية الزائدة التي تدخل في صناعة الموادّ الغذائية. المقابلة التالية أجرتها معه مؤخّرًا صحيفة Le Figaroالفرنسية اليومية. لو فيغارو: يبدو أن السكّر والملح ...

أكمل القراءة »

عودة الاسكندر الى بابل آخر أيام ذي القرنين في الشرق بقلم د. ايلي مخّول

لوحة بريشة الرسّام شارل لو برون، 1665، تمثّل الإسكندر الكبير لدى دخوله مدينة بابل

د. ايلي مخّول ولد الاسكندر الكبير (356- 323) ق.م.) في مقدونيا وتوفي في بابل. تعلّم على أرسطو. خلَف أباه فيليبّس وعزم على فتح أمبراطورية الفرس التي امتدّت من البحر المتوسط الى الهند فانتصر عليهم في إيسوس 333 ق.م. ثم في سواحل فينيقيا بعد أن حاصر صور ثم في مصر حيث أسس الاسكندرية. أخيرا تتبّع داريوس في العراق فانتصر عليه في كوكاميل بالقرب ...

أكمل القراءة »

مشاكل الجامعة اللبنانية “مكانك راوح” مع استمرار التجاذبات السياسية والطائفية

وفد من جامعة شانغهاي زار مركز الدراسات اللبنانية

تستمر المشاكل والخلافات في أروقة الجامعة اللبنانية، التي لطالما حملت في طياتها وكواليسها عناوين سياسية. لكن في هذه الفترة تفاقمت تحت عنوان الطائفية، مما دفع بمجلس البطاركة والأساقفة الكاثوليك في لبنان، الى بحث هذا الملف قبل فترة، وإصدار بيان أطلقوا من خلاله صرخة، نبهّت لـ”خطر كبير يهدّد الجامعة”، بعد وقائع حقيقية ملموسة أكدت على وجود خلل في التوازن الطائفي، وعدم ...

أكمل القراءة »